평소 잘 사용하던 화장품인데 어느 날 갑자기 따갑게 느껴지거나, 세안하고 나면 얼굴이 금방 당기는 때가 있습니다. 이럴 때 피부 진정이나 장벽 화장품을 찾다 보면 자주 등장하는 성분이 판테놀입니다.
판테놀은 새로운 유행 성분이라기보다 오랫동안 보습제와 피부 보호 제품에 사용돼 온 성분입니다. 최근에는 레티놀이나 리들샷처럼 자극을 느낄 수 있는 기능성 화장품이 늘면서 진정과 보습을 위한 성분으로 다시 관심을 받고 있습니다.
특히 민감하고 건조한 피부라면 ‘몇 퍼센트가 좋은가’부터 보기보다 지금 내 피부가 왜 불편한지를 먼저 살펴보는 것이 좋습니다. 피부가 편안한 상태를 유지하는 데 판테놀이 어떤 역할을 하는지부터 알아보겠습니다.
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판테놀 효능, 건조하고 예민할 때 주목하는 이유
판테놀은 비타민 B5로 알려진 판토텐산의 알코올 형태입니다. 화장품에서는 D-판테놀 또는 덱스판테놀이라는 이름으로도 볼 수 있으며 피부에 바르면 보습과 장벽 관리에 활용됩니다.
특징 가운데 하나는 각질층의 수분 유지에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 피부가 촉촉하게 느껴지려면 단순히 물을 많이 바르는 것보다 각질층이 수분을 유지하고 지나치게 빠르게 잃지 않는 것이 중요합니다.
사람을 대상으로 진행된 무작위 이중맹검 연구에서도 덱스판테놀을 7일간 바른 피부는 대조 제형과 비교했을 때 각질층 수분이 증가하고 경피수분손실이 감소했습니다. 이는 피부 표면의 수분 유지와 장벽 안정에 도움을 줄 가능성을 보여주는 결과입니다.
또 다른 무작위 연구에서는 판테놀을 포함한 보습제를 3주 동안 사용한 뒤 피부 수분과 장벽 회복을 살펴봤습니다. 자극을 받은 피부에서 수분 손실 감소와 각질층 수분 증가가 나타났으며, 피부 장벽을 구성하는 지질 구조에서도 개선이 관찰됐습니다.
이런 결과 때문에 얼굴이 건조하거나 마찰, 세안, 기능성 화장품 사용 이후 피부가 거칠게 느껴질 때 판테놀 제품을 선택하는 경우가 많습니다. 다만 한 가지 성분이 손상된 장벽을 단번에 복구한다고 생각하기보다는 보습 환경을 유지하는 데 도움을 주는 성분으로 보는 것이 적절합니다.
특히 지난 글에서 다룬 세라마이드와도 역할이 조금 다릅니다. 세라마이드는 각질층 지질을 구성하는 중요한 성분이라면 판테놀은 피부 수분 유지와 진정, 장벽 회복을 돕는 방향으로 많이 활용됩니다.
진정 효과, 붉고 따가운 피부에도 도움이 될까요
판테놀 제품을 찾는 분 중에는 건조함보다 얼굴이 쉽게 붉어지고 따가운 것이 더 큰 고민인 경우도 있습니다. 피부 장벽이 약해지면 평소 문제가 없었던 세안제나 화장품에도 피부가 민감하게 반응할 수 있습니다.
덱스판테놀은 피부과와 피부 관리 분야에서 오래 사용되어 왔으며, 여러 연구를 정리한 리뷰에서는 보습과 장벽 개선뿐 아니라 자극받은 피부의 회복을 돕는 방향의 결과가 보고됐습니다. 피부가 거칠거나 건조하고 각질이 올라오는 상태에서도 활용되어 왔습니다.
또 자극으로 인해 손상된 피부의 회복 과정과 관련된 연구도 있습니다. 다만 여기서 말하는 회복 효과를 상처 치료제와 일반 화장품이 같은 효과를 낸다는 의미로 확대해서 해석할 필요는 없습니다.
일상적인 화장품 사용에서는 피부가 당기고 거칠어졌을 때 보습제 안에 들어 있는 진정·보습 성분으로 생각하면 이해하기 쉽습니다. 얼굴이 조금 따갑다고 판테놀 제품만 여러 겹 바르는 것보다 피부를 자극한 원인을 함께 줄이는 것이 더 중요합니다.
예를 들어 레티놀 사용 횟수를 너무 빠르게 늘렸거나 AHA·BHA 각질 관리 제품을 함께 사용하고 있다면 며칠 쉬어가는 것이 필요할 수 있습니다. 자극을 계속 주면서 진정 제품만 추가하는 방식은 피부가 편안해지는 데 시간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
저라면 이런 시기에는 스킨케어 단계를 줄이겠습니다. 순한 세안제와 보습 제품 위주로 사용하고, 피부가 편안해질 때까지 새로운 미백이나 탄력 성분은 잠시 추가하지 않는 방법입니다.
특히 화끈거림과 붉어짐이 심한데도 ‘피부가 적응하는 과정’이라고 생각하면서 기능성 제품을 계속 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 며칠 쉬어도 증상이 나아지지 않거나 진물과 심한 가려움이 동반된다면 피부과에서 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
사용법, 세럼과 크림 중 무엇을 고르면 좋을까요
판테놀 제품은 토너와 세럼, 앰플, 크림처럼 여러 형태로 나옵니다. 어떤 제형이 무조건 더 효과적이라기보다 내 피부가 얼마나 건조한지와 평소 사용하는 화장품에 따라 선택하면 됩니다.
지성이나 복합성 피부라면 가벼운 세럼 형태가 사용하기 편할 수 있습니다. 세안 후 토너를 사용한다면 토너 다음에 얇게 바르고, 필요하면 가벼운 로션이나 크림으로 마무리하면 됩니다.
건성 피부라면 크림 형태가 더 편하게 느껴질 수 있습니다. 특히 밤에 세안 후 피부가 금방 당긴다면 수분을 공급하는 세럼을 먼저 사용하고 판테놀과 세라마이드 같은 성분이 들어 있는 크림으로 마무리하는 방법도 좋습니다.
아침에도 사용할 수 있습니다. 특별히 햇빛 때문에 밤에만 사용해야 하는 성분은 아니므로 아침에는 보습 제품을 바른 뒤 마지막 단계에서 자외선 차단제를 사용하면 됩니다.
제품에 표시된 2%, 5%, 10% 같은 함량 때문에 고민하기도 합니다. 하지만 높은 숫자가 모든 피부에 더 좋은 결과를 준다고 단정할 수는 없습니다.
화장품에서는 주성분 하나의 농도뿐 아니라 전체 제형이 중요합니다. 글리세린과 히알루론산처럼 수분을 끌어당기는 성분이나 세라마이드, 스쿠알란처럼 피부 표면의 보습을 돕는 성분이 함께 배합돼 있는지도 살펴보세요.
반대로 피부가 매우 민감하다면 판테놀 함량보다 향료나 에센셜오일, 알코올처럼 함께 들어 있는 다른 성분을 확인하는 것이 더 중요할 수도 있습니다. 아무리 유명한 진정 성분이 들어 있어도 완제품이 내 피부에 맞지 않으면 따갑게 느껴질 수 있기 때문입니다.
최근 레티놀이나 리들샷을 사용한 뒤 피부가 건조해진 경우에도 비슷합니다. 자극이 심한 날에는 기능성 제품 사용을 줄이고 보습에 집중한 뒤 피부가 정상으로 돌아왔을 때 천천히 다시 시작하는 편이 좋습니다.
부작용, 순한 성분도 모두에게 맞는 것은 아니에요
판테놀은 비교적 잘 견디는 보습 성분으로 알려져 있지만 화장품이기 때문에 모든 피부에 아무런 문제가 없다고 말할 수는 없습니다. 새 제품을 사용한 뒤 가렵거나 붉어지고 작은 발진이 생긴다면 일단 사용을 중단하고 피부 상태를 확인하는 것이 좋습니다.
특히 특정 제품을 바를 때만 반복해서 문제가 생긴다면 주성분 하나만 원인이라고 생각하지 마세요. 제품에는 향료와 보존제, 식물 추출물, 오일 등 여러 성분이 함께 들어 있기 때문에 다른 원료가 피부에 맞지 않을 수도 있습니다.
처음 사용하는 제품이고 피부가 매우 민감하다면 얼굴 전체보다 턱 아래나 볼 일부처럼 작은 부위에 먼저 사용해보는 것도 방법입니다. 며칠간 문제가 없는지 확인한 뒤 사용 범위를 넓히면 갑작스러운 자극을 확인하기 쉽습니다.
또 ‘진정 제품’이라는 이유로 얼굴이 붉어진 상태에서 계속 덧바르는 것도 좋은 방법은 아닙니다. 바를 때마다 화끈거리거나 통증이 있다면 피부가 지금 화장품을 견디기 어려운 상태일 수도 있습니다.
이럴 때는 여러 종류의 앰플과 크림을 번갈아 사용하기보다 제품 수를 줄이는 것이 오히려 도움이 될 수 있습니다. 세안도 너무 오래 하지 말고 뜨거운 물이나 스크럽처럼 추가적인 자극은 잠시 피하는 것이 좋습니다.
피부가 편안해지기 시작하면 기능성 화장품을 하나씩 다시 추가해볼 수 있습니다. 레티놀처럼 자극 가능성이 높은 제품이라면 처음부터 매일 사용하지 말고 이전보다 사용 간격을 넓혀 시작하는 것이 안전합니다.
판테놀과 세라마이드를 같이 사용할 수 있는지도 많이 궁금해합니다. 두 성분을 함께 배합한 제품도 많으며 서로 반드시 피해야 하는 조합은 아닙니다. 오히려 건조한 피부를 위한 보습제에서 함께 볼 수 있는 조합입니다.
다만 여기에서도 ‘성분 수가 많을수록 장벽이 빨리 회복된다’는 생각은 피하는 것이 좋습니다. 피부가 예민할수록 스킨케어를 단순하게 만들고 내 피부가 편안하게 받아들이는 제품을 꾸준히 사용하는 것이 더 중요합니다.
결국 판테놀 피부 효능은 화려한 미백이나 즉각적인 리프팅보다 수분 유지와 피부 장벽 관리, 자극받은 피부를 편안하게 관리하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 그래서 강한 기능성 화장품을 많이 사용하는 요즘 오히려 기본 보습 성분으로 다시 주목받고 있습니다.
피부가 자주 당기거나 화장품을 바를 때 따갑다면 새로운 고기능성 제품을 하나 더 추가하기 전에 현재 사용하고 있는 제품부터 살펴보세요. 피부를 덜 자극하고 충분히 보습하는 기본 관리가 먼저 이루어진 뒤에야 다른 기능성 성분도 편안하게 사용할 수 있습니다.
출처
PubMed, 판테놀 보습과 피부 장벽 회복 임상연구
PubMed, 덱스판테놀 피부 관리와 장벽 관련 리뷰